Fisch - Appel
Zarte Herings Filets, in Tomaten-Creme mit Rotwein - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
186kcal
779 kJ · 1 Dose: 372 kcal
Brennwertverteilung von Zarte Herings Filets, in Tomaten-Creme mit Rotwein
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Zarte Herings Filets, in Tomaten-Creme mit Rotwein je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Zarte Herings Filets, in Tomaten-Creme mit Rotwein im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Dose (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 186,0 kcal / 779,0 kJ | 372,0 kcal / 1.558,0 kJ |
| Eiweiß | 12,7 g | 25,4 g |
| Kohlenhydrate | 4,7 g | 9,4 g |
| davon Zucker | 3,8 g | 7,6 g |
| Fett | 12,6 g | 25,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 3,0 g |
| Salz | 1,10 g | 2,20 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 1,8 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,8 g |
1 Dose Zarte Herings Filets, in Tomaten-Creme mit Rotwein abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 372 kcal aus 1 Dose Zarte Herings Filets, in Tomaten-Creme mit Rotwein wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 99 Minuten |
| Joggen | 30 Minuten |
| Radfahren | 37 Minuten |
| Krafttraining | 397 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Zarte Herings Filets, in Tomaten-Creme mit Rotwein
Wie viele Kalorien hat Zarte Herings Filets, in Tomaten-Creme mit Rotwein?
100 g Zarte Herings Filets, in Tomaten-Creme mit Rotwein enthalten 186 kcal (779 kJ). Eine Portion (1 Dose, 200 g) kommt auf 372 kcal.
Welche Nährwerte hat Zarte Herings Filets, in Tomaten-Creme mit Rotwein?
Je 100 g: 12,7 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 12,6 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zarte Herings Filets, in Tomaten-Creme mit Rotwein?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zarte Herings Filets, in Tomaten-Creme mit Rotwein rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Zarte Herings Filets, in Tomaten-Creme mit Rotwein zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 372 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 397 Minuten Krafttraining.
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