Fisch - Appel
Zarte Hering Filets, in Tomaten-Creme - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Dose (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 201,5 kcal / 844,0 kJ | 403,0 kcal / 1.688,0 kJ |
| Eiweiß: | 11,6 g | 23,2 g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 g | 11,0 g |
| davon Zucker: | 4,5 g | 9,0 g |
| Fett: | 14,5 g | 29,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 2,3 g | 4,6 g |
| Salz: | 0,80 g | 1,60 g |
| Wassergehalt: | 71,0 % | 71,0 % |
| Ballaststoffe: | 1,7 g | 3,4 g |
| Broteinheiten: | 0,5 g | 1,0 g |
| Cholesterin: | 44,0 mg | 88,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Zarte Hering Filets, in Tomaten-Creme je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 20 µg |
| Vitamin B1: | 60 µg | 0.12 mg |
| Vitamin B12: | 11 µg | 22 µg |
| Vitamin B2: | 0.24 mg | 0.48 mg |
| Vitamin E: | 2 mg | 4 mg |
Mineralien
| Eisen: | 1 mg | 2 mg |
| Kalium: | 310 mg | 620 mg |
| Kalzium: | 71 mg | 142 mg |
| Magnesium: | 22 mg | 44 mg |
| Phosphor: | 200 mg | 400 mg |
| Zink: | 1 mg | 2 mg |
Brennwerte von Zarte Hering Filets, in Tomaten-Creme
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Zarte Hering Filets, in Tomaten-Creme im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
| Brennwert: |
201.5 kcal 0   1.024 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
11.6 g 0 1.000 g
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| Kohlenhydrate: |
5.5 g 0 500 g
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| Fett: |
14.5 g 0 184 g
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Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Viel Fett
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