Fisch - Freihofer Gourmet

Zanderfilets, mit Haut - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

82kcal

343 kJ · 1 Portion: 82 kcal

Eiweiß 19,0 g 92 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,7 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Zanderfilets, mit Haut

Eiweiß: 92.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 7.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zanderfilets, mit Haut je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zanderfilets, mit Haut im Detail

1 Portion Zanderfilets, mit Haut abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 82 kcal aus 1 Portion Zanderfilets, mit Haut wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zanderfilets, mit Haut

Wie viele Kalorien hat Zanderfilets, mit Haut?

100 g Zanderfilets, mit Haut enthalten 82 kcal (343 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 82 kcal.

Welche Nährwerte hat Zanderfilets, mit Haut?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zanderfilets, mit Haut?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zanderfilets, mit Haut rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Zanderfilets, mit Haut zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 82 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 87 Minuten Krafttraining.

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