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Zanderfilets. - Kalorien und Nährwerte

Die Zanderfilets werden in Russland oder Kasachstan gefangen und mit Haut, geschuppt und glasiert sofort tiefgefroren. Mit Haut

Brennwert je 100 g

83kcal

348 kJ · Stück: 98 kcal

Eiweiß 19,2 g 92 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,7 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Zanderfilets.

Eiweiß: 92.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 7.6 %

Nährwerte von Zanderfilets. im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zanderfilets. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Zanderfilets. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 98 kcal aus Stück Zanderfilets. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zanderfilets.

Wie viele Kalorien hat Zanderfilets.?

100 g Zanderfilets. enthalten 83 kcal (348 kJ). Eine Portion (Stück, 117.5 g) kommt auf 98 kcal.

Welche Nährwerte hat Zanderfilets.?

Je 100 g: 19,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zanderfilets.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zanderfilets. rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Zanderfilets. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 98 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 104 Minuten Krafttraining.

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