Fisch - Rügenfisch

Zanderfilet in Preiselbeer-Chilli Soße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

112kcal

469 kJ · Dose: 140 kcal

Eiweiß 13,0 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 5,1 g 18 % kcal

Fett 4,5 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Zanderfilet in Preiselbeer-Chilli Soße

Eiweiß: 46.1 % Kohlenhydrate: 18.1 % Fett: 35.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zanderfilet in Preiselbeer-Chilli Soße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zanderfilet in Preiselbeer-Chilli Soße im Detail

Dose Zanderfilet in Preiselbeer-Chilli Soße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 140 kcal aus Dose Zanderfilet in Preiselbeer-Chilli Soße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zanderfilet in Preiselbeer-Chilli Soße

Wie viele Kalorien hat Zanderfilet in Preiselbeer-Chilli Soße?

100 g Zanderfilet in Preiselbeer-Chilli Soße enthalten 112 kcal (469 kJ). Eine Portion (Dose, 125 g) kommt auf 140 kcal.

Welche Nährwerte hat Zanderfilet in Preiselbeer-Chilli Soße?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zanderfilet in Preiselbeer-Chilli Soße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zanderfilet in Preiselbeer-Chilli Soße rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Zanderfilet in Preiselbeer-Chilli Soße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 140 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.

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