Fisch - Billa

Zanderfilet in Knusperpanier - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

180kcal

754 kJ · 1 Portion: 405 kcal

Eiweiß 13,0 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 31 % kcal

Fett 8,1 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Zanderfilet in Knusperpanier

Eiweiß: 28.7 % Kohlenhydrate: 31.0 % Fett: 40.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zanderfilet in Knusperpanier je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zanderfilet in Knusperpanier im Detail

1 Portion Zanderfilet in Knusperpanier abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 405 kcal aus 1 Portion Zanderfilet in Knusperpanier wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zanderfilet in Knusperpanier

Wie viele Kalorien hat Zanderfilet in Knusperpanier?

100 g Zanderfilet in Knusperpanier enthalten 180 kcal (754 kJ). Eine Portion (1 Portion, 225 g) kommt auf 405 kcal.

Welche Nährwerte hat Zanderfilet in Knusperpanier?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zanderfilet in Knusperpanier?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zanderfilet in Knusperpanier rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Zanderfilet in Knusperpanier zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 405 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 432 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren