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Zander Filets, grätenfrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

78kcal

327 kJ

Eiweiß 17,9 g 92 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,7 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Zander Filets, grätenfrei

Eiweiß: 91.9 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 8.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zander Filets, grätenfrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zander Filets, grätenfrei im Detail

100 g Zander Filets, grätenfrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 100 g Zander Filets, grätenfrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zander Filets, grätenfrei

Wie viele Kalorien hat Zander Filets, grätenfrei?

100 g Zander Filets, grätenfrei enthalten 78 kcal (327 kJ).

Welche Nährwerte hat Zander Filets, grätenfrei?

Je 100 g: 17,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zander Filets, grätenfrei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zander Filets, grätenfrei rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zander Filets, grätenfrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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