Fisch - Pickenpack

Wildlachsfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ · 1 Filet: 145 kcal

Eiweiß 20,0 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 4,0 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Wildlachsfilets

Eiweiß: 69.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 31.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wildlachsfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wildlachsfilets im Detail

1 Filet Wildlachsfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 145 kcal aus 1 Filet Wildlachsfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wildlachsfilets

Wie viele Kalorien hat Wildlachsfilets?

100 g Wildlachsfilets enthalten 116 kcal (486 kJ). Eine Portion (1 Filet, 125 g) kommt auf 145 kcal.

Welche Nährwerte hat Wildlachsfilets?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wildlachsfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wildlachsfilets rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Filet Wildlachsfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 145 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 155 Minuten Krafttraining.

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