Fisch - Berida

Wildlachsfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

440 kJ

Eiweiß 20,5 g 78 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 2,3 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Wildlachsfilet

Eiweiß: 78.3 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 19.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wildlachsfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wildlachsfilet im Detail

100 g Wildlachsfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 100 g Wildlachsfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wildlachsfilet

Wie viele Kalorien hat Wildlachsfilet?

100 g Wildlachsfilet enthalten 105 kcal (440 kJ).

Welche Nährwerte hat Wildlachsfilet?

Je 100 g: 20,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wildlachsfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wildlachsfilet rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Wildlachsfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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