Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Fisch » Wildlachs Naturfilets
Fisch - Iglo
Wildlachs Naturfilets - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 2 Filets (250 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 108,0 kcal / 452,0 kJ | 270,0 kcal / 1.130,0 kJ |
| Eiweiß: | 21,1 g | 52,8 g |
| Kohlenhydrate: | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett: | 2,0 g | 5,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 g | 1,5 g |
| Salz: | 0,20 g | 0,50 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Wildlachs Naturfilets je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 25 µg |
| Vitamin B1: | 0.11 mg | 0.28 mg |
| Vitamin B12: | 4.17 µg | 10.43 µg |
| Vitamin B2: | 0.14 mg | 0.35 mg |
| Vitamin B6: | 0.55 mg | 1.38 mg |
| Vitamin E: | 0.73 mg | 1.83 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.6 mg | 1.5 mg |
| Kalium: | 423 mg | 1.06 g |
| Kalzium: | 36 mg | 90 mg |
| Magnesium: | 31 mg | 77.5 mg |
| Phosphor: | 262 mg | 655 mg |
| Zink: | 0.4 mg | 1 mg |
Brennwerte von Wildlachs Naturfilets
|
Wildlachs Naturfilets im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
| Brennwert: |
108 kcal 0   1.024 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
21.1 g 0 1.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
0 g 0 500 g
|
| Fett: |
2 g 0 184 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Anmelden
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.