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Wildlachs, Natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

478 kJ · 1 Filet: 143 kcal

Eiweiß 25,0 g 89 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 1 % kcal

Fett 1,3 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Wildlachs, Natur

Eiweiß: 88.6 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 10.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wildlachs, Natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wildlachs, Natur im Detail

1 Filet Wildlachs, Natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 143 kcal aus 1 Filet Wildlachs, Natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wildlachs, Natur

Wie viele Kalorien hat Wildlachs, Natur?

100 g Wildlachs, Natur enthalten 114 kcal (478 kJ). Eine Portion (1 Filet, 125 g) kommt auf 143 kcal.

Welche Nährwerte hat Wildlachs, Natur?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wildlachs, Natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wildlachs, Natur rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Filet Wildlachs, Natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 143 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 152 Minuten Krafttraining.

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