Fisch - Omega

Wildlachs Filet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

123kcal

515 kJ · 2 Filets: 308 kcal

Eiweiß 20,4 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 4,6 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Wildlachs Filet

Eiweiß: 66.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 33.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wildlachs Filet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wildlachs Filet im Detail

2 Filets Wildlachs Filet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 308 kcal aus 2 Filets Wildlachs Filet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wildlachs Filet

Wie viele Kalorien hat Wildlachs Filet?

100 g Wildlachs Filet enthalten 123 kcal (515 kJ). Eine Portion (2 Filets, 250 g) kommt auf 308 kcal.

Welche Nährwerte hat Wildlachs Filet?

Je 100 g: 20,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wildlachs Filet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wildlachs Filet rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2 Filets Wildlachs Filet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 308 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 328 Minuten Krafttraining.

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