Fisch - Iglo

Wildlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ · 1 Portion: 128 kcal

Eiweiß 21,0 g 82 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 2,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Wildlachs

Eiweiß: 82.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 17.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wildlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wildlachs im Detail

1 Portion Wildlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 128 kcal aus 1 Portion Wildlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wildlachs

Wie viele Kalorien hat Wildlachs?

100 g Wildlachs enthalten 102 kcal (427 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 128 kcal.

Welche Nährwerte hat Wildlachs?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wildlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wildlachs rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Wildlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 128 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 136 Minuten Krafttraining.

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