Fisch - Sockeye

Wildlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

148kcal

620 kJ · 1 Packung: 222 kcal

Eiweiß 25,0 g 68 % kcal

Kohlenhydrate 0,4 g 1 % kcal

Fett 5,1 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Wildlachs

Eiweiß: 67.8 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 31.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wildlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wildlachs im Detail

Vitamine

1 Packung Wildlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 222 kcal aus 1 Packung Wildlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wildlachs

Wie viele Kalorien hat Wildlachs?

100 g Wildlachs enthalten 148 kcal (620 kJ). Eine Portion (1 Packung, 150 g) kommt auf 222 kcal.

Welche Nährwerte hat Wildlachs?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wildlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wildlachs rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Wildlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 222 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 237 Minuten Krafttraining.

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