Fisch - Femeg

Welsfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

123kcal

515 kJ · 1 Portion: 154 kcal

Eiweiß 18,2 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 5,5 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Welsfilet

Eiweiß: 59.3 % Kohlenhydrate: 0.3 % Fett: 40.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Welsfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Welsfilet im Detail

1 Portion Welsfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus 1 Portion Welsfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Welsfilet

Wie viele Kalorien hat Welsfilet?

100 g Welsfilet enthalten 123 kcal (515 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 154 kcal.

Welche Nährwerte hat Welsfilet?

Je 100 g: 18,2 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Welsfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Welsfilet rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Welsfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.

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