Fisch - Appel
Wellness Zarte Herings-Filets Energie, Mango-Chili - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
201kcal
842 kJ · 1 Dose: 402 kcal
Brennwertverteilung von Wellness Zarte Herings-Filets Energie, Mango-Chili
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Wellness Zarte Herings-Filets Energie, Mango-Chili je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Wellness Zarte Herings-Filets Energie, Mango-Chili im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Dose (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 201,1 kcal / 842,0 kJ | 402,2 kcal / 1.684,0 kJ |
| Eiweiß | 12,9 g | 25,8 g |
| Kohlenhydrate | 6,1 g | 12,2 g |
| davon Zucker | 6,1 g | 12,2 g |
| Fett | 13,8 g | 27,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g | 5,4 g |
| Salz | 0,90 g | 1,80 g |
| Wassergehalt | 65,0 % | 65,0 % |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 2,2 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 1,0 g |
1 Dose Wellness Zarte Herings-Filets Energie, Mango-Chili abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 402 kcal aus 1 Dose Wellness Zarte Herings-Filets Energie, Mango-Chili wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 108 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 40 Minuten |
| Krafttraining | 429 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Wellness Zarte Herings-Filets Energie, Mango-Chili
Wie viele Kalorien hat Wellness Zarte Herings-Filets Energie, Mango-Chili?
100 g Wellness Zarte Herings-Filets Energie, Mango-Chili enthalten 201 kcal (842 kJ). Eine Portion (1 Dose, 200 g) kommt auf 402 kcal.
Welche Nährwerte hat Wellness Zarte Herings-Filets Energie, Mango-Chili?
Je 100 g: 12,9 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 13,8 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wellness Zarte Herings-Filets Energie, Mango-Chili?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wellness Zarte Herings-Filets Energie, Mango-Chili rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Wellness Zarte Herings-Filets Energie, Mango-Chili zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 402 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 429 Minuten Krafttraining.
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