Fisch - Naturprodukt

Viktoriabarschfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

402 kJ · 1 Portion: 192 kcal

Eiweiß 19,0 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 8 % kcal

Fett 2,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Viktoriabarschfilet

Eiweiß: 74.5 % Kohlenhydrate: 7.8 % Fett: 17.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Viktoriabarschfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Viktoriabarschfilet im Detail

Mineralien

1 Portion Viktoriabarschfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 192 kcal aus 1 Portion Viktoriabarschfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Viktoriabarschfilet

Wie viele Kalorien hat Viktoriabarschfilet?

100 g Viktoriabarschfilet enthalten 96 kcal (402 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 192 kcal.

Welche Nährwerte hat Viktoriabarschfilet?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Viktoriabarschfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Viktoriabarschfilet rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Viktoriabarschfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 192 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 205 Minuten Krafttraining.

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