Fisch - Naturprodukt

Viktoriabarschfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

215kcal

900 kJ · 1 Portion: 430 kcal

Eiweiß 16,9 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 13,4 g 25 % kcal

Fett 10,4 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Viktoriabarschfilet

Eiweiß: 31.5 % Kohlenhydrate: 25.0 % Fett: 43.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Viktoriabarschfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Viktoriabarschfilet im Detail

Mineralien

1 Portion Viktoriabarschfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 430 kcal aus 1 Portion Viktoriabarschfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Viktoriabarschfilet

Wie viele Kalorien hat Viktoriabarschfilet?

100 g Viktoriabarschfilet enthalten 215 kcal (900 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 430 kcal.

Welche Nährwerte hat Viktoriabarschfilet?

Je 100 g: 16,9 g Eiweiß, 13,4 g Kohlenhydrate und 10,4 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Viktoriabarschfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Viktoriabarschfilet rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Viktoriabarschfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 430 kcal etwa 115 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 459 Minuten Krafttraining.

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