Fisch - Küstengold
Tunfisch-Stücke in eigenem Saft und Aufguss (Küsten Gold) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
109kcal
456 kJ · 1 Packung: 147 kcal
Brennwertverteilung von Tunfisch-Stücke in eigenem Saft und Aufguss (Küsten Gold)
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Tunfisch-Stücke in eigenem Saft und Aufguss (Küsten Gold) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Tunfisch-Stücke in eigenem Saft und Aufguss (Küsten Gold) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (135 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 109,0 kcal / 456,0 kJ | 147,2 kcal / 615,6 kJ |
| Eiweiß | 25,0 g | 33,8 g |
| Kohlenhydrate | 0,3 g | 0,4 g |
| davon Zucker | 0,3 g | 0,4 g |
| Fett | 0,9 g | 1,2 g |
1 Packung Tunfisch-Stücke in eigenem Saft und Aufguss (Küsten Gold) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 147 kcal aus 1 Packung Tunfisch-Stücke in eigenem Saft und Aufguss (Küsten Gold) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 39 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 15 Minuten |
| Krafttraining | 157 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Tunfisch-Stücke in eigenem Saft und Aufguss (Küsten Gold)
Wie viele Kalorien hat Tunfisch-Stücke in eigenem Saft und Aufguss (Küsten Gold)?
100 g Tunfisch-Stücke in eigenem Saft und Aufguss (Küsten Gold) enthalten 109 kcal (456 kJ). Eine Portion (1 Packung, 135 g) kommt auf 147 kcal.
Welche Nährwerte hat Tunfisch-Stücke in eigenem Saft und Aufguss (Küsten Gold)?
Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tunfisch-Stücke in eigenem Saft und Aufguss (Küsten Gold)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tunfisch-Stücke in eigenem Saft und Aufguss (Küsten Gold) rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Tunfisch-Stücke in eigenem Saft und Aufguss (Küsten Gold) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 147 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 157 Minuten Krafttraining.
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