Fisch - Vier Diamanten

Tunfisch in Rapsöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

163kcal

682 kJ · 1 Portion: 318 kcal

Eiweiß 24,0 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 7,4 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Tunfisch in Rapsöl

Eiweiß: 59.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 41.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tunfisch in Rapsöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tunfisch in Rapsöl im Detail

1 Portion Tunfisch in Rapsöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 318 kcal aus 1 Portion Tunfisch in Rapsöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tunfisch in Rapsöl

Wie viele Kalorien hat Tunfisch in Rapsöl?

100 g Tunfisch in Rapsöl enthalten 163 kcal (682 kJ). Eine Portion (1 Portion, 195 g) kommt auf 318 kcal.

Welche Nährwerte hat Tunfisch in Rapsöl?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tunfisch in Rapsöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tunfisch in Rapsöl rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tunfisch in Rapsöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 318 kcal etwa 85 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 339 Minuten Krafttraining.

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