Fisch - Armada

Tunfisch (Armada) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ · 1 Dose: 146 kcal

Eiweiß 23,0 g 94 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 0,6 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Tunfisch (Armada)

Eiweiß: 94.1 % Kohlenhydrate: 0.4 % Fett: 5.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tunfisch (Armada) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tunfisch (Armada) im Detail

1 Dose Tunfisch (Armada) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus 1 Dose Tunfisch (Armada) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tunfisch (Armada)

Wie viele Kalorien hat Tunfisch (Armada)?

100 g Tunfisch (Armada) enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (1 Dose, 150 g) kommt auf 146 kcal.

Welche Nährwerte hat Tunfisch (Armada)?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tunfisch (Armada)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tunfisch (Armada) rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Tunfisch (Armada) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 155 Minuten Krafttraining.

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