Fisch - fresh

Tuna raw - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

144kcal

603 kJ

Eiweiß 23,0 g 68 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 4,9 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Tuna raw

Eiweiß: 67.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 32.4 %

Nährwerte von Tuna raw im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tuna raw je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tuna raw abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 144 kcal aus 100 g Tuna raw wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tuna raw

Wie viele Kalorien hat Tuna raw?

100 g Tuna raw enthalten 144 kcal (603 kJ).

Welche Nährwerte hat Tuna raw?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tuna raw?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tuna raw rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tuna raw zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 144 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 154 Minuten Krafttraining.

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