Fisch - Laschinger

Toscana Lachs, Meerrettich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

194kcal

812 kJ · 1 Portion: 109 kcal

Eiweiß 21,0 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 8 % kcal

Fett 11,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Toscana Lachs, Meerrettich

Eiweiß: 42.4 % Kohlenhydrate: 7.7 % Fett: 49.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Toscana Lachs, Meerrettich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Toscana Lachs, Meerrettich im Detail

1 Portion Toscana Lachs, Meerrettich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 1 Portion Toscana Lachs, Meerrettich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Toscana Lachs, Meerrettich

Wie viele Kalorien hat Toscana Lachs, Meerrettich?

100 g Toscana Lachs, Meerrettich enthalten 194 kcal (812 kJ). Eine Portion (1 Portion, 56 g) kommt auf 109 kcal.

Welche Nährwerte hat Toscana Lachs, Meerrettich?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Toscana Lachs, Meerrettich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Toscana Lachs, Meerrettich rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Toscana Lachs, Meerrettich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

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