Fisch - Cucina
Tonno per Pasta, Thunfisch für Pasta-Promodori - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
257kcal
1.076 kJ · 1 Dose: 411 kcal
Brennwertverteilung von Tonno per Pasta, Thunfisch für Pasta-Promodori
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Tonno per Pasta, Thunfisch für Pasta-Promodori je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Tonno per Pasta, Thunfisch für Pasta-Promodori im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Dose (160 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 257,0 kcal / 1.076,0 kJ | 411,2 kcal / 1.721,6 kJ |
| Eiweiß | 7,5 g | 12,0 g |
| Kohlenhydrate | 3,4 g | 5,4 g |
| davon Zucker | 3,1 g | 5,0 g |
| Fett | 23,4 g | 37,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 g | 5,0 g |
| Salz | 1,40 g | 2,24 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 2,2 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 0,8 g |
1 Dose Tonno per Pasta, Thunfisch für Pasta-Promodori abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 411 kcal aus 1 Dose Tonno per Pasta, Thunfisch für Pasta-Promodori wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 110 Minuten |
| Joggen | 33 Minuten |
| Radfahren | 41 Minuten |
| Krafttraining | 439 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Tonno per Pasta, Thunfisch für Pasta-Promodori
Wie viele Kalorien hat Tonno per Pasta, Thunfisch für Pasta-Promodori?
100 g Tonno per Pasta, Thunfisch für Pasta-Promodori enthalten 257 kcal (1.076 kJ). Eine Portion (1 Dose, 160 g) kommt auf 411 kcal.
Welche Nährwerte hat Tonno per Pasta, Thunfisch für Pasta-Promodori?
Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 23,4 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tonno per Pasta, Thunfisch für Pasta-Promodori?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tonno per Pasta, Thunfisch für Pasta-Promodori rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Tonno per Pasta, Thunfisch für Pasta-Promodori zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 411 kcal etwa 110 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 439 Minuten Krafttraining.
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