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Tilapia Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

95kcal

398 kJ · 1 Portion: 95 kcal

Eiweiß 21,0 g 89 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,2 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Tilapia Filets

Eiweiß: 88.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 11.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tilapia Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tilapia Filets im Detail

1 Portion Tilapia Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 95 kcal aus 1 Portion Tilapia Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tilapia Filets

Wie viele Kalorien hat Tilapia Filets?

100 g Tilapia Filets enthalten 95 kcal (398 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 95 kcal.

Welche Nährwerte hat Tilapia Filets?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tilapia Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tilapia Filets rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tilapia Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 95 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 101 Minuten Krafttraining.

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