Fisch - Fjord Krone

Tilapia Filet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ · 1 Portion: 97 kcal

Eiweiß 20,0 g 82 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,9 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Tilapia Filet

Eiweiß: 82.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 17.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tilapia Filet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tilapia Filet im Detail

1 Portion Tilapia Filet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus 1 Portion Tilapia Filet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tilapia Filet

Wie viele Kalorien hat Tilapia Filet?

100 g Tilapia Filet enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 97 kcal.

Welche Nährwerte hat Tilapia Filet?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tilapia Filet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tilapia Filet rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tilapia Filet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 103 Minuten Krafttraining.

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