Fisch - Rewe

Tilapia - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

84kcal

352 kJ · 1 Portion: 76 kcal

Eiweiß 16,8 g 80 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,9 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Tilapia

Eiweiß: 79.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 20.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tilapia je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tilapia im Detail

Mineralien

1 Portion Tilapia abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 1 Portion Tilapia wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tilapia

Wie viele Kalorien hat Tilapia?

100 g Tilapia enthalten 84 kcal (352 kJ). Eine Portion (1 Portion, 90 g) kommt auf 76 kcal.

Welche Nährwerte hat Tilapia?

Je 100 g: 16,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tilapia?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tilapia rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tilapia zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.

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