Fisch - La Perla
Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
80kcal
335 kJ · 1 Dose: 148 kcal
Brennwertverteilung von Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Dose (185 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 80,0 kcal / 335,0 kJ | 148,0 kcal / 619,8 kJ |
| Eiweiß | 11,7 g | 21,6 g |
| Kohlenhydrate | 7,0 g | 13,0 g |
| Fett | 0,6 g | 1,1 g |
| Wassergehalt | 70,0 % | 70,0 % |
| Broteinheiten | 0,6 g | 1,1 g |
1 Dose Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 148 kcal aus 1 Dose Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 40 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 15 Minuten |
| Krafttraining | 158 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage
Wie viele Kalorien hat Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage?
100 g Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage enthalten 80 kcal (335 kJ). Eine Portion (1 Dose, 185 g) kommt auf 148 kcal.
Welche Nährwerte hat Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage?
Je 100 g: 11,7 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Thunfischstücke in pikanter Sauce mit Gemüsebeilage zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 148 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 158 Minuten Krafttraining.
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