Fisch - Norma

Thunfischstücke in pikanter Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

106kcal

444 kJ

Eiweiß 11,5 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 18 % kcal

Fett 4,5 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischstücke in pikanter Sauce

Eiweiß: 43.7 % Kohlenhydrate: 17.9 % Fett: 38.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischstücke in pikanter Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfischstücke in pikanter Sauce im Detail

Mineralien

100 g Thunfischstücke in pikanter Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 100 g Thunfischstücke in pikanter Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischstücke in pikanter Sauce

Wie viele Kalorien hat Thunfischstücke in pikanter Sauce?

100 g Thunfischstücke in pikanter Sauce enthalten 106 kcal (444 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfischstücke in pikanter Sauce?

Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischstücke in pikanter Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischstücke in pikanter Sauce rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfischstücke in pikanter Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.

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