Fisch - Jeden Tag

Thunfischstücke in Gemüsesauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

100kcal

420 kJ · 1 Portion: 186 kcal

Eiweiß 11,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 27 % kcal

Fett 3,5 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischstücke in Gemüsesauce

Eiweiß: 42.5 % Kohlenhydrate: 27.1 % Fett: 30.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischstücke in Gemüsesauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfischstücke in Gemüsesauce im Detail

1 Portion Thunfischstücke in Gemüsesauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 1 Portion Thunfischstücke in Gemüsesauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischstücke in Gemüsesauce

Wie viele Kalorien hat Thunfischstücke in Gemüsesauce?

100 g Thunfischstücke in Gemüsesauce enthalten 100 kcal (420 kJ). Eine Portion (1 Portion, 185 g) kommt auf 186 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfischstücke in Gemüsesauce?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischstücke in Gemüsesauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischstücke in Gemüsesauce rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Thunfischstücke in Gemüsesauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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