Fisch - Bon Appetit

Thunfischsalat mit Ei & Paprika, Fischsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

356kcal

1.490 kJ · 1 Portion: 107 kcal

Eiweiß 11,1 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 3 % kcal

Fett 33,4 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischsalat mit Ei & Paprika, Fischsalat

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 84.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischsalat mit Ei & Paprika, Fischsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfischsalat mit Ei & Paprika, Fischsalat im Detail

1 Portion Thunfischsalat mit Ei & Paprika, Fischsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus 1 Portion Thunfischsalat mit Ei & Paprika, Fischsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischsalat mit Ei & Paprika, Fischsalat

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat mit Ei & Paprika, Fischsalat?

100 g Thunfischsalat mit Ei & Paprika, Fischsalat enthalten 356 kcal (1.490 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 107 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfischsalat mit Ei & Paprika, Fischsalat?

Je 100 g: 11,1 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 33,4 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischsalat mit Ei & Paprika, Fischsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischsalat mit Ei & Paprika, Fischsalat rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Thunfischsalat mit Ei & Paprika, Fischsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 114 Minuten Krafttraining.

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