Fisch - Jeden Tag

Thunfischfilets (Natur - ohne Öl) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

101kcal

423 kJ · 1 Dose Abtropfgewicht: 152 kcal

Eiweiß 21,0 g 86 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 1,3 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischfilets (Natur - ohne Öl)

Eiweiß: 86.0 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 12.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischfilets (Natur - ohne Öl) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfischfilets (Natur - ohne Öl) im Detail

1 Dose Abtropfgewicht Thunfischfilets (Natur - ohne Öl) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 152 kcal aus 1 Dose Abtropfgewicht Thunfischfilets (Natur - ohne Öl) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischfilets (Natur - ohne Öl)

Wie viele Kalorien hat Thunfischfilets (Natur - ohne Öl)?

100 g Thunfischfilets (Natur - ohne Öl) enthalten 101 kcal (423 kJ). Eine Portion (1 Dose Abtropfgewicht, 150 g) kommt auf 152 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfischfilets (Natur - ohne Öl)?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischfilets (Natur - ohne Öl)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischfilets (Natur - ohne Öl) rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Abtropfgewicht Thunfischfilets (Natur - ohne Öl) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 152 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 162 Minuten Krafttraining.

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