Fisch - K-Classic
Thunfischfilets, im eigenen Saft und Aufguss - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
118kcal
494 kJ · 1 Dose abgetropft: 66 kcal
Brennwertverteilung von Thunfischfilets, im eigenen Saft und Aufguss
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Thunfischfilets, im eigenen Saft und Aufguss je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Thunfischfilets, im eigenen Saft und Aufguss im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Dose abgetropft (56 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 118,0 kcal / 494,0 kJ | 66,1 kcal / 276,6 kJ |
| Eiweiß | 26,0 g | 14,6 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g | 0,3 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,3 g |
| Fett | 1,5 g | 0,8 g |
| Salz | 1,20 g | 0,67 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,3 g |
1 Dose abgetropft Thunfischfilets, im eigenen Saft und Aufguss abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 66 kcal aus 1 Dose abgetropft Thunfischfilets, im eigenen Saft und Aufguss wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 18 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 70 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Thunfischfilets, im eigenen Saft und Aufguss
Wie viele Kalorien hat Thunfischfilets, im eigenen Saft und Aufguss?
100 g Thunfischfilets, im eigenen Saft und Aufguss enthalten 118 kcal (494 kJ). Eine Portion (1 Dose abgetropft, 56 g) kommt auf 66 kcal.
Welche Nährwerte hat Thunfischfilets, im eigenen Saft und Aufguss?
Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischfilets, im eigenen Saft und Aufguss?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischfilets, im eigenen Saft und Aufguss rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose abgetropft Thunfischfilets, im eigenen Saft und Aufguss zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 66 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 70 Minuten Krafttraining.
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