Fisch - K-Classic

Thunfischfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

494 kJ · 1 Dose: 66 kcal

Eiweiß 26,0 g 87 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 1,5 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischfilets

Eiweiß: 87.0 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 11.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfischfilets im Detail

1 Dose Thunfischfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 66 kcal aus 1 Dose Thunfischfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischfilets

Wie viele Kalorien hat Thunfischfilets?

100 g Thunfischfilets enthalten 118 kcal (494 kJ). Eine Portion (1 Dose, 56 g) kommt auf 66 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfischfilets?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischfilets rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Thunfischfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 66 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 70 Minuten Krafttraining.

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