Fisch - Ikebana

Thunfischfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

452 kJ · 1 Dose: 162 kcal

Eiweiß 25,0 g 92 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 1 % kcal

Fett 0,8 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischfilets

Eiweiß: 92.3 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 6.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfischfilets im Detail

1 Dose Thunfischfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 162 kcal aus 1 Dose Thunfischfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischfilets

Wie viele Kalorien hat Thunfischfilets?

100 g Thunfischfilets enthalten 108 kcal (452 kJ). Eine Portion (1 Dose, 150 g) kommt auf 162 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfischfilets?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischfilets rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Thunfischfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 162 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 173 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren