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Thunfischfilet (küchenfertig aufgetaut, Kaufland) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
84kcal
352 kJ · 1 Packung: 210 kcal
Brennwertverteilung von Thunfischfilet (küchenfertig aufgetaut, Kaufland)
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Thunfischfilet (küchenfertig aufgetaut, Kaufland) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Thunfischfilet (küchenfertig aufgetaut, Kaufland) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 84,0 kcal / 352,0 kJ | 210,0 kcal / 880,0 kJ |
| Eiweiß | 19,0 g | 47,5 g |
| Kohlenhydrate | 0,8 g | 2,0 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 1,7 g |
| Fett | 0,4 g | 1,0 g |
| Salz | 1,80 g | 4,50 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,3 g |
1 Packung Thunfischfilet (küchenfertig aufgetaut, Kaufland) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 210 kcal aus 1 Packung Thunfischfilet (küchenfertig aufgetaut, Kaufland) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 56 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 224 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Thunfischfilet (küchenfertig aufgetaut, Kaufland)
Wie viele Kalorien hat Thunfischfilet (küchenfertig aufgetaut, Kaufland)?
100 g Thunfischfilet (küchenfertig aufgetaut, Kaufland) enthalten 84 kcal (352 kJ). Eine Portion (1 Packung, 250 g) kommt auf 210 kcal.
Welche Nährwerte hat Thunfischfilet (küchenfertig aufgetaut, Kaufland)?
Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischfilet (küchenfertig aufgetaut, Kaufland)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischfilet (küchenfertig aufgetaut, Kaufland) rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Thunfischfilet (küchenfertig aufgetaut, Kaufland) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 210 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 224 Minuten Krafttraining.
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