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Thunfisch-Steaks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

106kcal

445 kJ · Abtropfgewicht: 399 kcal

Eiweiß 21,5 g 95 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch-Steaks

Eiweiß: 95.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 5.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch-Steaks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch-Steaks im Detail

Abtropfgewicht Thunfisch-Steaks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 399 kcal aus Abtropfgewicht Thunfisch-Steaks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch-Steaks

Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Steaks?

100 g Thunfisch-Steaks enthalten 106 kcal (445 kJ). Eine Portion (Abtropfgewicht, 375 g) kommt auf 399 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch-Steaks?

Je 100 g: 21,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Steaks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch-Steaks rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Abtropfgewicht Thunfisch-Steaks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 399 kcal etwa 107 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 425 Minuten Krafttraining.

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