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Thunfisch-Steak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

452 kJ · 2 Stück: 270 kcal

Eiweiß 24,6 g 92 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,9 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch-Steak

Eiweiß: 92.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 7.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch-Steak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch-Steak im Detail

2 Stück Thunfisch-Steak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 270 kcal aus 2 Stück Thunfisch-Steak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch-Steak

Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Steak?

100 g Thunfisch-Steak enthalten 108 kcal (452 kJ). Eine Portion (2 Stück, 250 g) kommt auf 270 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch-Steak?

Je 100 g: 24,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Steak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch-Steak rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2 Stück Thunfisch-Steak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 270 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 288 Minuten Krafttraining.

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