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Thunfisch-Salat mild (Holger) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

104kcal

435 kJ · Dose: 208 kcal

Eiweiß 10,4 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 7,4 g 30 % kcal

Fett 3,2 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch-Salat mild (Holger)

Eiweiß: 41.6 % Kohlenhydrate: 29.6 % Fett: 28.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch-Salat mild (Holger) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch-Salat mild (Holger) im Detail

Dose Thunfisch-Salat mild (Holger) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 208 kcal aus Dose Thunfisch-Salat mild (Holger) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch-Salat mild (Holger)

Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Salat mild (Holger)?

100 g Thunfisch-Salat mild (Holger) enthalten 104 kcal (435 kJ). Eine Portion (Dose, 200 g) kommt auf 208 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch-Salat mild (Holger)?

Je 100 g: 10,4 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Salat mild (Holger)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch-Salat mild (Holger) rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Thunfisch-Salat mild (Holger) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 208 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 222 Minuten Krafttraining.

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