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Thunfisch Salat, mexikanisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

107kcal

448 kJ

Eiweiß 10,8 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 9,8 g 38 % kcal

Fett 2,3 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Salat, mexikanisch

Eiweiß: 41.9 % Kohlenhydrate: 38.0 % Fett: 20.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Salat, mexikanisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch Salat, mexikanisch im Detail

100 g Thunfisch Salat, mexikanisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus 100 g Thunfisch Salat, mexikanisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Salat, mexikanisch

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Salat, mexikanisch?

100 g Thunfisch Salat, mexikanisch enthalten 107 kcal (448 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch Salat, mexikanisch?

Je 100 g: 10,8 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Salat, mexikanisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Salat, mexikanisch rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch Salat, mexikanisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 114 Minuten Krafttraining.

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