Fisch - Nixe

Thunfisch Salat (Mediterran von Nixe) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

104kcal

435 kJ · 1 Dose: 229 kcal

Eiweiß 9,8 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 10,1 g 40 % kcal

Fett 2,4 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Salat (Mediterran von Nixe)

Eiweiß: 38.7 % Kohlenhydrate: 39.9 % Fett: 21.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Salat (Mediterran von Nixe) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch Salat (Mediterran von Nixe) im Detail

1 Dose Thunfisch Salat (Mediterran von Nixe) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 229 kcal aus 1 Dose Thunfisch Salat (Mediterran von Nixe) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Salat (Mediterran von Nixe)

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Salat (Mediterran von Nixe)?

100 g Thunfisch Salat (Mediterran von Nixe) enthalten 104 kcal (435 kJ). Eine Portion (1 Dose, 220 g) kommt auf 229 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch Salat (Mediterran von Nixe)?

Je 100 g: 9,8 g Eiweiß, 10,1 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Salat (Mediterran von Nixe)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Salat (Mediterran von Nixe) rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Thunfisch Salat (Mediterran von Nixe) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 229 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 244 Minuten Krafttraining.

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