Fisch - Saupiquet
Thunfisch-Salat Italiana mit Pasta, Thunfisch Pasta - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
170kcal
713 kJ · 1 Packung: 272 kcal
Brennwertverteilung von Thunfisch-Salat Italiana mit Pasta, Thunfisch Pasta
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Thunfisch-Salat Italiana mit Pasta, Thunfisch Pasta je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Thunfisch-Salat Italiana mit Pasta, Thunfisch Pasta im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (160 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 170,3 kcal / 713,0 kJ | 272,5 kcal / 1.140,8 kJ |
| Eiweiß | 8,5 g | 13,6 g |
| Kohlenhydrate | 9,0 g | 14,4 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 1,6 g |
| Fett | 11,0 g | 17,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 2,4 g |
| Salz | 1,50 g | 2,40 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 1,6 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 1,3 g |
1 Packung Thunfisch-Salat Italiana mit Pasta, Thunfisch Pasta abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 272 kcal aus 1 Packung Thunfisch-Salat Italiana mit Pasta, Thunfisch Pasta wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 73 Minuten |
| Joggen | 22 Minuten |
| Radfahren | 27 Minuten |
| Krafttraining | 291 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Thunfisch-Salat Italiana mit Pasta, Thunfisch Pasta
Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Salat Italiana mit Pasta, Thunfisch Pasta?
100 g Thunfisch-Salat Italiana mit Pasta, Thunfisch Pasta enthalten 170 kcal (713 kJ). Eine Portion (1 Packung, 160 g) kommt auf 272 kcal.
Welche Nährwerte hat Thunfisch-Salat Italiana mit Pasta, Thunfisch Pasta?
Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Salat Italiana mit Pasta, Thunfisch Pasta?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch-Salat Italiana mit Pasta, Thunfisch Pasta rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Thunfisch-Salat Italiana mit Pasta, Thunfisch Pasta zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 272 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 291 Minuten Krafttraining.
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