Fisch - Rio Mare NL

Thunfisch o Öl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

93kcal

389 kJ · 1 Dose: 104 kcal

Eiweiß 22,0 g 95 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch o Öl

Eiweiß: 95.1 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 4.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch o Öl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch o Öl im Detail

1 Dose Thunfisch o Öl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 1 Dose Thunfisch o Öl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch o Öl

Wie viele Kalorien hat Thunfisch o Öl?

100 g Thunfisch o Öl enthalten 93 kcal (389 kJ). Eine Portion (1 Dose, 112 g) kommt auf 104 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch o Öl?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch o Öl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch o Öl rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Thunfisch o Öl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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