Fisch - John West
Thunfisch mit sonnengetrockneten Tomaten und Kräuterdressing - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
152kcal
636 kJ · Beutel: 129 kcal
Brennwertverteilung von Thunfisch mit sonnengetrockneten Tomaten und Kräuterdressing
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Thunfisch mit sonnengetrockneten Tomaten und Kräuterdressing je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Thunfisch mit sonnengetrockneten Tomaten und Kräuterdressing im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Beutel (85 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 152,0 kcal / 636,0 kJ | 129,2 kcal / 540,6 kJ |
| Eiweiß | 16,1 g | 13,7 g |
| Kohlenhydrate | 3,9 g | 3,3 g |
| davon Zucker | 3,3 g | 2,8 g |
| Fett | 8,0 g | 6,8 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,1 g |
Beutel Thunfisch mit sonnengetrockneten Tomaten und Kräuterdressing abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 129 kcal aus Beutel Thunfisch mit sonnengetrockneten Tomaten und Kräuterdressing wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 35 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 138 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Thunfisch mit sonnengetrockneten Tomaten und Kräuterdressing
Wie viele Kalorien hat Thunfisch mit sonnengetrockneten Tomaten und Kräuterdressing?
100 g Thunfisch mit sonnengetrockneten Tomaten und Kräuterdressing enthalten 152 kcal (636 kJ). Eine Portion (Beutel, 85 g) kommt auf 129 kcal.
Welche Nährwerte hat Thunfisch mit sonnengetrockneten Tomaten und Kräuterdressing?
Je 100 g: 16,1 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch mit sonnengetrockneten Tomaten und Kräuterdressing?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch mit sonnengetrockneten Tomaten und Kräuterdressing rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Beutel Thunfisch mit sonnengetrockneten Tomaten und Kräuterdressing zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 129 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 138 Minuten Krafttraining.
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