Fisch - Femeg

Thunfisch Medaillons - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

34kcal

141 kJ · 2-3 Stück: 84 kcal

Eiweiß 30,6 g 87 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 2,0 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Medaillons

Eiweiß: 87.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 12.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Medaillons je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch Medaillons im Detail

2-3 Stück Thunfisch Medaillons abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 84 kcal aus 2-3 Stück Thunfisch Medaillons wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Medaillons

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Medaillons?

100 g Thunfisch Medaillons enthalten 34 kcal (141 kJ). Eine Portion (2-3 Stück, 250 g) kommt auf 84 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch Medaillons?

Je 100 g: 30,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Medaillons?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Medaillons rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2-3 Stück Thunfisch Medaillons zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 84 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 90 Minuten Krafttraining.

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