Fisch - Diverse

Thunfisch mager (akami) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

133kcal

557 kJ

Eiweiß 28,3 g 90 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 1,4 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch mager (akami)

Eiweiß: 89.7 % Kohlenhydrate: 0.3 % Fett: 10.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch mager (akami) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch mager (akami) im Detail

100 g Thunfisch mager (akami) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 133 kcal aus 100 g Thunfisch mager (akami) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch mager (akami)

Wie viele Kalorien hat Thunfisch mager (akami)?

100 g Thunfisch mager (akami) enthalten 133 kcal (557 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch mager (akami)?

Je 100 g: 28,3 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch mager (akami)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch mager (akami) rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch mager (akami) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 133 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 142 Minuten Krafttraining.

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