Fisch - John West

Thunfisch light Lunch - Kalorien und Nährwerte

Salate

Brennwert je 100 g

78kcal

327 kJ · Salatschale: 195 kcal

Eiweiß 7,1 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 9,7 g 50 % kcal

Fett 1,2 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch light Lunch

Eiweiß: 36.4 % Kohlenhydrate: 49.7 % Fett: 13.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch light Lunch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch light Lunch im Detail

Salatschale Thunfisch light Lunch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 195 kcal aus Salatschale Thunfisch light Lunch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch light Lunch

Wie viele Kalorien hat Thunfisch light Lunch?

100 g Thunfisch light Lunch enthalten 78 kcal (327 kJ). Eine Portion (Salatschale, 250 g) kommt auf 195 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch light Lunch?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch light Lunch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch light Lunch rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Salatschale Thunfisch light Lunch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 195 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 208 Minuten Krafttraining.

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