Fisch - Saupiquet

Thunfisch in Zwiebelsauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

796 kJ · 1 Dose: 304 kcal

Eiweiß 10,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 10 % kcal

Fett 14,5 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch in Zwiebelsauce

Eiweiß: 21.0 % Kohlenhydrate: 10.5 % Fett: 68.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch in Zwiebelsauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch in Zwiebelsauce im Detail

1 Dose Thunfisch in Zwiebelsauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 304 kcal aus 1 Dose Thunfisch in Zwiebelsauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch in Zwiebelsauce

Wie viele Kalorien hat Thunfisch in Zwiebelsauce?

100 g Thunfisch in Zwiebelsauce enthalten 190 kcal (796 kJ). Eine Portion (1 Dose, 160 g) kommt auf 304 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch in Zwiebelsauce?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 14,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch in Zwiebelsauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch in Zwiebelsauce rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Thunfisch in Zwiebelsauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 304 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 324 Minuten Krafttraining.

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