Fisch - Vier Diamanten

Thunfisch in Sonnenblumenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ · 1 Portion: 95 kcal

Eiweiß 26,0 g 55 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 9,5 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch in Sonnenblumenöl

Eiweiß: 54.8 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 45.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch in Sonnenblumenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch in Sonnenblumenöl im Detail

1 Portion Thunfisch in Sonnenblumenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 95 kcal aus 1 Portion Thunfisch in Sonnenblumenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch in Sonnenblumenöl

Wie viele Kalorien hat Thunfisch in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfisch in Sonnenblumenöl enthalten 190 kcal (795 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 95 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch in Sonnenblumenöl?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch in Sonnenblumenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch in Sonnenblumenöl rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Thunfisch in Sonnenblumenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 95 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 101 Minuten Krafttraining.

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