Fisch - Jeden Tag

thunfisch, in Sonnenblumenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

193kcal

808 kJ · 1 Portion: 270 kcal

Eiweiß 26,0 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 9,8 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von thunfisch, in Sonnenblumenöl

Eiweiß: 53.6 % Kohlenhydrate: 1.0 % Fett: 45.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für thunfisch, in Sonnenblumenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von thunfisch, in Sonnenblumenöl im Detail

1 Portion thunfisch, in Sonnenblumenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 270 kcal aus 1 Portion thunfisch, in Sonnenblumenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu thunfisch, in Sonnenblumenöl

Wie viele Kalorien hat thunfisch, in Sonnenblumenöl?

100 g thunfisch, in Sonnenblumenöl enthalten 193 kcal (808 kJ). Eine Portion (1 Portion, 140 g) kommt auf 270 kcal.

Welche Nährwerte hat thunfisch, in Sonnenblumenöl?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt thunfisch, in Sonnenblumenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g thunfisch, in Sonnenblumenöl rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion thunfisch, in Sonnenblumenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 270 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 288 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren